Enfoque terapéutico

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un enfoque enmarcado en las denominadas terapias contextuales que busca ayudar a las personas a vivir una vida más plena y significativa.
Este modelo se basa en desarrollar la flexibilidad psicológica, entendida como la capacidad de responder de forma elegida en presencia de las emociones más difíciles y actuar en función de los valores personales.

Desde la terapia de aceptación y compromiso utilizamos una combinación de ejercicios experienciales, metáforas y prácticas en el presente para promover formas de actuar más alineadas con lo que cada persona valora y quiere construir en su propia vida.
Como terapeuta, mi misión es acompañarte de un modo cercano y compasivo a clarificar qué es importante para ti y ayudarte a moverte en esa dirección.

El propósito no es eliminar el malestar, sino construir una vida plena, aprendiendo a convivir con nuestras emociones y experiencias de una forma más libre y flexible, orientados a aquello que es profundamente importante para nosotros.