Psicóloga en Madrid y online ¡desde donde estés!
¿Quién soy?
Antes de hablarte de mi formación o de lo que hago como psicóloga, primero quiero que puedas conocer un poco a la persona que hay detrás de este proyecto.
Desde pequeña ya me hacía preguntas acerca de qué nos hace ser como somos: por qué algunas personas logran sobrellevar la incertidumbre o superar las dificultades más complicadas de la vida mientras que otras se sienten atrapadas, como si el día a día fuese vacío y sin sentido. Desde ahí, trabajo cada día en lo más fascinante de los seres humanos: cómo aprendemos, por qué nos estancamos, nuestros mayores miedos y nuestras grandes pasiones.
Siempre he sido una persona muy curiosa, con profunda inquietud por aprender y crear. ¿Qué puede ser más valioso que aprender a crear una vida propia, más rica en lo que nos importa, en el tiempo que pasamos en este mundo?
"Dime, ¿qué más debería haber hecho?
¿No es verdad que todo al final se muere, y tan pronto?
Dime, ¿qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?"
Mary Oliver
Mis servicios
Preguntas frecuentes
¿Desde qué enfoque trabajas?
Mi acompañamiento se apoya en enfoques terapéuticos contextuales, que entienden el dolor como parte de la experiencia humana y lo toman como punto de partida para mirar hacia lo que te importa. Doy especial importancia a la relación terapéutica, al uso del lenguaje como herramienta de cambio y al trabajo con los valores personales. Me baso principalmente en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Psicoterapia Analítico Funcional (FAP). Si quieres conocer más en detalle acerca de estos modelos de terapia, puedes leer más aquí.¿Cómo puedo obtener más información sobre tarifas y horarios?
Puedes escribirme un mensaje desde el formulario, vía correo electrónico o por Whatsapp. Te responderé pronto y acordamos una primera llamada de valoración, gratuita y sin compromiso.
Si te encaja, agendamos nuestra primera sesión.
¿Lo que diga en sesión es confidencial?
Sí. Todo lo que compartas en sesión se mantiene bajo confidencialidad.
Como psicóloga, estoy comprometida con el cumplimiento del código deontológico de la profesión, que garantiza el respeto a tu intimidad y a tu proceso.
Ese espacio es tuyo. Y está protegido.
¿La terapia online es igual de efectiva?
Sí. La presencia no se mide en metros.
Trabajo online desde hace años y muchas personas han sentido que el espacio sigue siendo cuidado e íntimo, así como eficaz.
Estés donde estés, podemos empezar tu proceso.
¿Con qué frecuencia se hace terapia? ¿Cuánto dura?
Las sesiones duran en torno a los 60 minutos.
La frecuencia la decidimos en conjunto, según las particularidades y necesidades específicas de cada caso. Y la duración no es algo prefijado. Algunas personas necesitan terapia un tiempo corto, otras se beneficiarán de un recorrido más largo.
No hay presión: hay un camino que encaje contigo.
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones no son sólo un diálogo, son intervenciones basadas en la evidencia científica.
Trabajamos con el lenguaje —nuestra principal herramienta de cambio— para explorar tu historia, tus relaciones y las formas en que te relacionas con lo que vives, lo que piensas y lo que sientes.
Utilizamos ejercicios y metáforas que ayuden a acercarte a lo que es difícil enfrentar, y para potenciar el cambio.
No hay un guión cerrado, pero sí una dirección: que aquello que te importa tenga más espacio en tu vida.
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
No hace falta que todo se haya roto para venir. A veces, pedir ayuda significa reconocer que llevas tiempo lidiando con algo que no cambia, a pesar de tus intentos, o que te cuesta poner en marcha algo que sabes que necesitas. Muchas personas inician terapia cuando sienten que no pueden avanzar solas, que repiten patrones difíciles de romper o que el malestar interfiere con lo que les importa. La terapia puede ofrecerte un lugar donde entender lo que te pasa y acompañarte en el proceso de hacer algo distinto.¿Qué tipo de problemáticas abordas?
Trabajo con personas que, a pesar de haber sostenido mucho durante mucho tiempo, sienten que no pueden seguir así. Personas que se han ido dejando al margen para cuidar a otros, que viven con una exigencia constante, o que no acaban de encontrarse en lo que hace. También acompaño a quienes sienten que algo importante en su vida se ha ido apagando y no encuentran la razón. Algunas de las dificultades que abordamos en terapia son:- ansiedad, inquietud persistente o sensación de bloqueo vital
- obsesiones o pensamientos intrusivos difíciles de manejar
- procesos de duelo, trauma o pérdidas no elaboradas
- relaciones marcadas por la culpa, el miedo, la ambivalencia o el control
- sensación de desconexión, vacío o insatisfacción con la vida
- toma de decisiones importantes que generan conflicto interno o parálisis
- vivencias de alta autoexigencia, perfeccionismo o miedo a fallar
- patrones relacionales rígidos, dificultad para poner límites o dependencia emocional
- miedo a contagiar o dañar a los demás
- uso de sustancias o conductas de evasión como intento de aliviar el malestar
- acompañamiento a terapeutas y profesionales del cuidado que necesitan un espacio para sí
Palabras tras el camino
A veces los psicólogos/as también nos enredamos y necesitamos ayuda… y es difícil escoger a otro profesional, pero en mi caso, tenía claro que Marta iba a ser una gran combinación entre profesionalidad y cercanía (algo que no siempre se da) y así está siendo, muy agradecida a su escucha y valor humano así como a su rigor metodológico. Totalmente recomendable para cualquier persona que esté atravesando dolor en sus días. Un abrazo fuerte Marta.
BSPsicología Contextual • Consulta online
Después de probar en varios lugares, encontrar a Marta fue una de las cosas que más me ha ayudado en mi proceso de oposición, te estoy super agradecido Marta. Recomendable al 200%.
CésarPsicología Contextual • Visitas sucesivas
Llevo trabajando con Marta mi salud mental desde hace varios años y no me planteo cambiar. Con ella he aprendido a entender mi mente y mis comportamientos y he evolucionado hacia la persona que yo quiero ser. Destacaría el ambiente de seguridad, calma y cariño que envuelven sus sesiones.
BelénPsicología Contextual • Visitas sucesivas
Es dificil resumirlo en un comentario pero en una frase diría que le recomendaría a cualquier persona que quiero hacer terapia con Marta. Siempre agradecida.
MarinaPsicología Contextual • Psicoterapia
Marta es una excelente profesional. Su perspectiva te hace sentir profundamente validada y acompañada. Personalmente, me está ayudando a calmar el afán por la excesiva productividad que nos acompaña en estos días y, aplicando las herramientas que hemos ido viendo en consulta, puedo decir que me siento muchísimo más libre y disfruto al máximo de esos momentos de desconexión total que son tan necesarios. Sin duda, recomiendo contactar con Marta si necesitas que tu vida deje de ir “en automático” y quieres ser quien tome las riendas.
Ana E.B.Psicología Contextual • Consulta online
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